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10 alimentos saludables y deliciosos

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Muchas mujeres embarazadas estarán ansiosas y les gustaría comer algo todo el día. Pero debido a usted y a la salud del feto, lo que comemos en ese momento no es importante.

Afortunadamente, son cada vez más conscientes de que ser un bebé no significa comer dos en lugar de dos. Y también se está volviendo cada vez más común no tener que agregar chips o chocolate, ya que no importa qué tipo de nutrientes reciba el feto. No tenemos que renunciar a esto, solo tenemos que prestar un poco de atención a lo que comemos. Y si regresamos, podemos ver que hay roedores muy deliciosos pero saludables que no solo las mujeres embarazadas pueden comer.

Patatas recién horneadas con yogurt y cebollino

Una verdadera delicia cremosa que puedes disfrutar. No cocines demasiado las papas, por lo que tendrás 281 calorías en una ronda, aproximadamente 32 calorías en un cuarto de taza de yogur griego, mientras que solo hay 1 caloría en una cucharada de cebolla cruda picada.

Sorbete de frutas

Si hace calor, no hay nada mejor que un delicioso helado, es decir, sorbete casero. Es mejor hacerlo fácil en casa, a cualquier costo del día, pero incluso puede usarlo congelado. Por ejemplo, puede mezclar bayas y hielo, y está listo para comenzar. Quizás si tienes una golondrina casera, también puedes hacerlo. El número de oportunidades es prácticamente ilimitado, depende de usted lo que implica.

Zalamero

Los batidos pueden estar hechos de verduras y frutas, ¡y todos son fantásticos! Si está gordo, pruebe este delicioso Batido de Leche Saludable, pero también puede preparar bebidas picantes.

Frutos secos y semillas pequeñas.

Los manjares preenvasados, como los manjares, son excelentes aperitivos, y las mezclas inmejorables definitivamente valen la pena. Saludable y delicioso, ¿qué más?

Yogur de frutas

¡No estamos pensando en la tienda aquí, sino en agregar frutas frescas a este yogur! Una caja de yogur griego contiene 100 calorías, un frasco de kiwi contiene 42 calorías y un frasco de albaricoque 61.Hacer bocadillos saludables con batatas

Chips йdeskrumplibуl

Hay un número creciente de batatas en Hungría, pero a menudo es posible comprar refrigerios en diferentes cadenas comerciales. ¡Diluya finamente, póngalo en papel de hornear, espolvoree con un poco de aceite de oliva, corte en romero fresco y fríalo! Tendrá un diente fino y saludable.

Manzana, almendra, queso

Este trío clásico puede ser el favorito de cualquier futura madre. Si no los has probado juntos, ¡dales una oportunidad! ¡Gracias a su contenido de nutrientes, puede obtener suficiente energía para todo un dutel!

Avena, pasas

Genial para el sistema digestivo, listo pronto, nos convenció! La dieta es buena para el florista en sí mismo.

Manzana picante

Cortar una manzana (o más) manzanas, rociar con canela y nuez moscada y echarlas en el horno durante unos minutos. Que estas haciendo

Sala de aguacate

Freír el pan integral con un poco de aceite de oliva, luego poner unas rodajas de aguacate. Puedes espolvorearlo con semillas, puedes exprimirle unas gotas de limón, pero si lo comes ligeramente, agrega un poco de miel. Aún más mujeres sanas:
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